神奇的催眠疗法

  越来越多的科学证据表明,催眠疗法能够积极有效地帮助治疗多种病症。
    每次到医院接受化疗前,简妮•赛弗都会进行自我催眠。她闭上眼睛,作深呼吸,“我对自己说,“这(指化疗)能够挽救我的生命。我不会抵制它,我会让自己的身体尽量轻松地接受它。”赛弗说。

  简妮•赛弗是纽约的一名心理学家,她患上一种罕见的白血病。刚开始她对催眠疗法持怀疑态度。但她渐渐发现,催眠确实能够帮助她在接受各种手术前保持放松的心情。现在她将催眠疗法用于治疗她自己的病人。“它让我感觉到自己是在积极地参与治疗,而不是消极接受。”
  研究者认为,催眠术的原理可能类似于安慰剂效应——心理预期对病人的感觉有很大影响。反过来,催眠术能够帮助病人调整他们的心理预期,从而起到减轻疼痛的作用。
  精神病专家、斯坦福大学健康与压力中心主任大卫•斯比格研究催眠疗法已有40年。他说:“我们教病人如何控制疼痛和焦虑。实际上,很多因素会影响病人对疼痛的感知。”
  确实,越来越多的科学证据表明,催眠疗法能够积极有效地帮助治疗多种病症。从帮助减轻偏头痛,降低血压,到控制哮喘发作,减少潮热,减轻化疗副作用等,催眠疗法都显示了它的作用。
  瑞典研究者发现,以每星期接受一小时的催眠疗法为一个疗程,12个疗程后,40%的病人的肠易激综合征就能缓解,而且作用能够持续7年之久。
  催眠疗法通常开始于医生指导病人放松。通过缓慢的深呼吸,病人能够集中注意力。在有些催眠疗法的案例中,医生会让病人想象自己置身于沙滩或是其他令人喻悦的环境中,想象并感受所有的美景、动听的声音和其他各种美妙的感觉。一旦病人放松下来,医生会给他们一些安慰的信息或是建议,类似
  “你没有吸烟的冲动”或是“没有什么可担心的”之类。理论上,即使病人的注意力又回到现实世界,信息还是会存在其大脑中。
  虽然只是对大脑思维进行的催眠建议,但它对病人的身体的作用是可以实际观测的。在斯坦福大学的一项研究中,研究人员让实验对象想象他们正在进食,结果发现他们的胃酸分泌物增加了70%。2000年,哈佛医学院刊登于《柳叶刀》杂志的一项研究表明,那些在手术之前接受了15分钟催眠治疗的病人,不仅会减少对止痛药的用量需求,他们的手术时间也会缩短。如此,平均每个病人能节省331美元的费用。
  “催眠与人体生理机能之间有着强有力的联系。随着科学研究的进一步发展,这种联系正变得越来越强大。”美国克利夫兰诊所综合医疗中心主任谭雅•爱德华兹说道。

 

 

 

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