解读幽闭恐惧症

    只要遇到狭小的、封闭的空间,你就会很恐惧。心跳加速、呼吸加快、流汗......这就是传说中的“幽闭恐惧症”。它属于恐惧症的一种,关系到心理健康问题,今天北京心亦诚心理专家为你解答这种恐惧症的产生原因。

    网友私信:我今年40岁,每当自己独处在一个狭小空间里或者在拥挤的公交车上时,就会突然间感觉到憋闷难受、恐惧,甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗,有什么解决办法呢?

    害怕狭小、封闭的空间,诸如电梯、厕所、阁楼、甚至狭长的走廊、开动的火车,只要身处其中,就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。

    北京心亦诚心理专家告诉您:“这就是幽闭空间恐惧症,属于恐惧症的一种,它用对幽闭空间的恐惧,置换了真正让他(她)恐惧的内容。”

    置换恐惧,对我们恐惧的内容“偷梁换柱”?是对真正的问题不能面对,于是置换了恐惧的内容,这样面对起来,就容易多了。比如说,一个女子和她的妈妈走过一座桥,突然间,她在桥上感觉到恐惧,从此以后就得了“桥梁恐惧症”,再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症,表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧,担心自己走在桥上会掉下去,从此以后就有了这种恐惧。实际上,在深入和她探讨那一刹那的所有感受后,这位女子回想起来,在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前,她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”从此,这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了,以至于自己也很难想起。

    很多情形下,我们对自己的第一念头都没有觉察,或者说我们都是将第一念头压抑到潜意识中了,而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在专家看来,心理学上五花八门的各种恐惧症,诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等,都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏,将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。

    “行为主义疗法治疗这种恐惧症的形式有两种,一种是暴露疗法,另一种是系统脱敏疗法。”暴露疗法就是一下子将恐惧症患者暴露在他(她)恐惧的事物中,比如将其一下子带入密闭、狭小的空间里,而系统脱敏疗法则遵循循序渐进原则,按照患者恐惧的程度级别立级,将其带入其中,“比如从恐惧感最弱的公车开始,到恐惧级别最高的电梯,逐渐锻炼患者心理承受力。”

    “从精神分析疗法来看,暴露不能解决问题,而通过与心理咨询师的反复探讨、交流,最终在这个环境中发现自己最初恐惧的‘第一念头’,比如说恐惧的不是幽室本身,而是压抑了自己对父母的极度愤怒,并恐惧这种对父母的愤怒会带来更多的灾难。

    幽闭空间恐惧症所真正恐惧的往往是指向童年的经历留下的阴影。对幽室的恐惧不是真实的恐惧,而是这之后的令人恐惧的事实。”

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