谁让你成为拼命三郎

导读:工作狂是敬业?是兴趣使然?还是另有隐情?世界真的很大,走近了才会看到更真实的东西。

案例:  

    夏先生前不久大病一场,原因是工作太拼命,医生反复警告他如果再这样拼命下去,身体会不堪重负的。夏先生谨记医嘱,回到工作岗位后便试着不让自己加班。但两个星期后他发现,自己的生活反而更糟了,在非工作时间,他总是不停地担心工作有没有按照进度顺利进行,总是担心有突发状况自己不能立即处理。  

心亦诚心理专家分析:

  夏先生似乎面临这样一个奇怪的状态:工作不拼命就焦虑。有些减压高手会说:夏先生责任心太强了,给自己压力太大了,会建议他学会放松学会忘记工作;从拼命三郎转变成一个会控制工作和生活的人,是需要时间的,突然得改变生活状态有可能还会使自己陷入新的混乱中;可以先从时间管理、情绪管理开始着手,慢慢改变。  

    专家提示,在以前的拼命工作拼命加班的过程中,夏先生获得了什么能够使他不焦虑的东西呢?在他调整工作方式之后,这个能使他不焦虑的东西为何会消失呢?要解决他的问题,真的只能牺牲健康拼命工作吗?每个人加班的目的都不一样,大多数人都厌恶加班,但夏先生却深陷在拼命工作加班的状态中不能自拔,这里面有深层原因。

治疗:

    随着治疗的展开,夏先生渐渐清晰自己的焦虑来自妻子。妻子在家喜欢唠叨,总说别人家又买房了,谁家又出国旅游了,无形中增加了自己的压力;加之儿子准备结婚,妻子跟亲家(两家世交)发生了些矛盾,自己夹在中间很不好处。通过咨询,夏先生明白了,自己有人际障碍,导致自己在亲密关系、亲属关系、同事关系不是特别顺畅,只有突出的工作成绩能够让自己感觉愉快些。经过7次咨询,夏先生的症状明显好转,按时上下班,与妻子、与周围人的关系都得到较好的改善。拿夏先生的话来说:现在才是他想要的生活。

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