区区小事为何抓狂?

    社会节奏快,不管是工作族还是学生,每个人都有每个人的压力,大家也都体会过因为压力倍感焦虑的滋味,可是静下心来想想自己的焦虑时刻,很多时候导致焦躁的原因不是什么大的挫折或者困难,反而是那些不足挂齿、甚至是不值一提的小困难,比如钥匙找不到、文件忘记保存、交通阻塞……这些平常小事为什么会让我们焦虑甚至抓狂?
    我们为什么总爱小题大作?

    首先,人们有时候会低估自己的能力;当我们遇到小事都会感到手足无措的时候,往往是处于对自己能力的低估,一般而言,这样的人在成长过程中受到了过多的保护或者贬斥,感到自己无法面对小事情的压力。
    除此之外,小事让人抓狂来自于焦虑浮躁的大背景和不稳定的内心基本状态。心境是人在较长时间段内的基本心情,有人平静、有人亢奋、有人焦虑,如今社会浮躁,每个人的基本心理状态都是浮躁焦虑。
    在这样的大背景下,一些不顺心的小事,才会让我们小题大作借机发泄自己内心的焦虑。 因此,想让自己变的淡定和平静,不因为不值一提的小事情发狂,还是应该想办法调节自己的内心基本状态。

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