白领裸辞,为减压

       “裸辞”,正在成为沪上高级白领中的一个流行词。所谓“裸辞”,简单来说,是没有找好下家就辞职。

  心理压力巨大,高级白领裸辞避压

  “如果不是大楼高层的窗户不能打开,很多人都可能已经跳下去了。”说这话的Calvin是年薪30多万元、就职于某外资管理咨询专业服务公司的一位高级白领。Calvin常常会在窗边这样精神恍惚地感到自己被高耸的写字楼和这层玻璃隔绝在生活之外。“因为当身体疲惫到一定程度,精神会完全处于无法控制的地步,那时根本不是自己。”由于身心疲惫达到了极限,工作幸福感缺失,选择“裸辞”的人迅速增加。

  像Calvin这样的白领是一个群体。他们是拥有一流重点大学学历的80后精英,衣着光鲜,生活体面,出入上海顶级写字楼,本科毕业后在外资管理咨询公司工作的第三个年头,年薪就已达30多万元。但在Calvin看来,他们本质上与富士康员工相差无几——可以连续几个月没日没夜没有周末地加班,薪资福利被克扣,几乎没有个人与家庭生活,身心健康都深受折磨。只是他们大多数人都会选择辞职而不是跳楼这种极端的方式而已。

  职场新人难负重荷

  小U是一名80后,大学毕业后在广州一家培训公司做咨询顾问。近2年,业务能力强,深得老板重用。今年初,她的努力付出终于赢来了梦寐以求的晋升——小U成了公司咨询部经理。起先觉得自己几年的辛苦没有白费,工资加了,待遇好了,管的事和人也渐渐地多了起来,但2个月后,当上经理后的小U便再也轻松不起来。以前只要做好自己的工作即可,现在却还要带新人、带团队,每天的工作时间从9个小时延长到12个小时,工作依然没有干完的时候。

  “我原本以为升职后我的发展空间会大很多,但是没想到当经理后我变得更忙更累了。沉重的工作压力弄得我根本没办法喘气,身体健康严重透支,也开始出现焦虑之类的心理问题。更可怕的是,我待了近3年的公司已经变得不再像从前那般温暖,公司内部的勾心斗角,公司外部的尔虞我诈,这样的生活真的好累!”小U感慨万端地说。4月25日,小U向总经理突然递交了辞职信,第二天自己一个人跑去西藏玩了一个月。“我只想把工作抛得远远的,在美丽的大自然风光中找回自己,好好洗涤自己心中久未打扫的黄尘。当人累到了极限,薪水和职位,统统变得不再重要了!”

  职场妈妈回归家庭

  无独有偶,32岁的Doris来生涯咨询前也选择了“裸辞”。在广告公司任企划经理的她除了每天要应付繁忙的工作外,还要挤时间来照顾1岁的儿子和家人。她开始回想自己这些年辛苦打拼的工作状态:“我常常要在工作中面对客户的无理刁难,但却只能忍气吞声、笑脸相陪,回到公司是上司步步紧逼的业绩表现,平级同事的勾心斗角,还有下属对我这个职位的虎视眈眈,感觉自己身处于一个伸手不见五指的黑暗世界,真的是疲惫至极。”

  这种一年也休不了三五天的工作状态,Doris几乎快要崩溃。唯有回到自己温馨的家,怀抱着乖巧可人的儿子时,她的心才能变得渐渐平静,也只有在那个时候,Doris才觉得自己是“活着”。春节后,Doris的老公心疼她,建议她辞职别干了,但Doris执意再坚持一段时间。五一前夕,Doris因为老板的一通无厘头的斥责,终于火山爆发,当即交了辞职信,准备远离职场,回归家庭。

  职业规划专家分析

  北京心亦诚心理咨询中心职业规划专家指出,“裸辞”是当前十分流行的社会现象,随着中国社会的发展,“裸辞”现象将越来越多。因为愈来愈多的职场人士开始关注自己心灵深入的快乐和追求。根据向阳生涯管理研究中心数据显示,“裸辞”群体多为女性职场精英,她们主要分布在三种人群,一种是像Calvin这样的高级白领,第二种是小U这样的事业发展快速的职场新人,第三类则是以Doris为代表的职场妈妈。

  专家认为,大多数的“裸辞”行为往往是冲动下做的决定,而这种冲动性决定其实利弊各半:

  利好的一面是,“裸辞”可以用来逃避当前的压力,暂时摆脱束缚,及时给心情放个假,对身心有帮助;弊端是当你度过一个月的“蜜月期”后,来自各方面的压力会骤增,比如经济压力、家人亲友的压力以及自己对未来的迷惘与痛苦。另外值得强调的是,当一个习惯了群体和团队生活的人,突然间变成“独行侠”,孤独感油然而生,对心理将造成极大的不适应。

  专家支招:

  针对白领“裸辞”的现象,资深职业规划师指出,从个人职业生涯发展的角度来说,“裸辞”是一种好现象,人们渐渐地从关注诸如薪水、职位、环境等外职业生涯的因素,转移到更加关注自己内在的幸福,但是广大职场白领一定要留意“裸辞”可能给未来职业发展带来的不利。当自己在职场中遭遇巨大压力而又难以及时有效地排解时,除了“裸辞”外,其实有更为理性的作法:

  最好能够在“裸辞”前,有一个明确的职业方向和职业规划。因为当一个人有了职业发展方向后,可以好好地利用“裸辞”时产生的这段职业空白期,在调节心情的同时,更能够深度思考自己长远的职业发展,将这段职业空白期转变为真正的“裸辞”蜜月期,使自己得到更好的发展。

  想要成功地将“裸辞”之利好效用最大化,不妨从三处着手:辞职前围绕未来的工作目标做好相应的一些准备;二是在释放心灵的同时不将时光虚度,而是有计划有规划地享受“裸辞”;三是深度思考自己长远的职业生涯规划,为接下来的求职做好铺垫。

  需要重申的是,“裸辞”是暂时逃避压力的方法,对于职场白领们来说,最终还是要回归到职场当中。因此,当自己情绪激动时,尽量不要因为冲动而做出重大的决定。对于已经选择了“裸辞”的白领们来说,一定要注意“裸辞”后重返职场的时间把握。通常来说,离职后的前3个月是重新求职的黄金时期,若是3-6个月尚未找到工作,刚容易产生焦虑的情绪,一旦辞职后超过6个月未能成功求职,刚已经达到了求职者心理承受的极限,此时很多问题将会一一迸发,对于个人的职业生涯发展十分不利。我们建议辞职后求职受阻的职场白领们,在此时万万不可病急乱投医,一定要明确好自己的求职及发展方向,如果自己无法处理好这个问题,可以向专业机构及时地寻求帮助。

  面对职场压力,选择“裸辞”意味着逃避心理,但凡你是职场中人,迟早还得直面职场中的重重压力。所以,勇敢地直面它,并运用合适的方法来应对才是上上之策。值得注意的是,我们是否已对自身的优势有了清晰的认识?现在的工作是否与我们的职业目标相一致?如果答案是肯定的,那么不妨乐观地面对,勇敢地接受工作中的挑战。如若不然,则需要在“裸辞”后的蜜月期里好好正视自己的职业发展目标,为长远的职业生涯早做打算。

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