你有选择恐惧吗?

导读:大千世界,琳琳种种,对于大多数人来说,面对五花八门的选择是幸福的,可是偏偏有的人,会因此痛苦万分。这个世上真的有选择恐惧吗?到底什么是选择恐惧? 

案例:

    芳芳来到心亦诚心理咨询中心,一脸愁容,她说不知道自己是不是有病,遇到需要作出选择的时候就非常痛苦,有的时候即便选择完了,回去也吃不下睡不着,总觉得自己做的不是最好的选择。现在不是很多人说那个选择恐惧,不知自己是否得了选择恐惧啊?也不知道
该怎么办?  

心亦诚心理专家建议:
    人总要面对选择,有些很容易,有些的确令自己感到为难。无论你面临哪种选择,你首先需要知道:  
    1、牢记自己最初的目的  
    这也是最重要的。随着社会的飞速发展,我们身边到处充斥着各种各样令人眼花缭乱的东西,于是面临着更多的选择问题。我们容易被它们所诱惑,而忘记了自己最初的目的。当我们不断作选择,不断去选择更好的时候,我们会不知不觉让自己走到与一开始并不一
样的另外一条路上。  
    2、 问自己三个问题  
    ① 这是自己需要的吗?  
    你身边有没有这样的人?他不断购买东西,不管这是不是自己需要的。到最后,家里堆积了一大堆东西,有些甚至都没有用过。或许有些人会不以为然,认为这没什么。但这种行为,不仅是暴殄天物、浪费资源,更是浪费自己的时间和生命。  
    ② 这是自己想要的吗?  
    如果这并非是自己想要的,而是迫于外界原因而不得不作的选择。即便你需要它,你内心会排斥它,到最后你还是会扔掉它。唯有你自己想要的东西,你才会对它负责,最大限度地利用它。  
    ③ 这个适合自己吗?  
    我们在做选择时,大部分倾向于选择好的那个。那什么是好的东西呢?好的东西,不是那些看起来好的,也不是别人认为好的,而是适合你的。只有适合自己的,才是最好的。不适合自己再好都没用。  
    3、学会打开思维  
    选择同时,要学会打开思维,切勿让自己钻牛角尖而一直卡在问题上。譬如:  
    ① 不要局限于当前选择  
    ② 想得再多不如亲自实践  
    ③ 不要试图非要做出选择  
    ④ 学会暂时放下

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