学员分享

第一次参加《激发生命活力》课程,真的是全新的体验,尝试感受自己身体的声音,接纳任何阶段的自我。练Sat Kriya的时候,能够慢慢感觉到热气循循上升,聚集在脑后肩颈,从未感受过如此热呼呼的感觉!

但随着强度的增加,左侧骨盆及脚踝的痛感越来越剧烈,加上注意力过于专注于呼吸,休息及冥想过程中,思绪极度散乱,脑海浮现的都是非常琐碎的事情,完全没有顺序,散乱浮现,以致自己觉得有点烦躁,感觉情绪完全失控,尤其是铜锣冥想,清理思想垃圾后,整个人感觉很累,同学分享时,自己完全不想说话,觉得很累,脑子一片空白。感恩上天的安排,能认识净莲老师,学习昆达里尼瑜珈;感恩同学轶珉有足够强大立场把我们吸引;感恩自己有十足的行动力抓住机会。现在更更更重要的是坚持,做虎头虎尾的人!加油! 

今天第一天体验,最大的收获是身心可以很放松,虽然上午的时候身体感觉很累,但是下午开始已经可以适应了,更难得的是今日的三分钟放松时间都可以睡着。心情真的平和很多,感谢老师让我体验到这个课程,加油!
一直都知道自己想法很多,点子不少,可就是内心的力量有限,还没有等到爆发,就先放弃了。怎样才能成一件事呢?我想自己的才华是不缺乏,只是能量场需要快速提升啦。
今天第一次学习昆达利尼瑜伽,从激活生活能量开始。一整天的练习,并没有想象中的那么复杂和高难度,但能保持良好的呼吸方式并不容易,我所谓的腹式呼吸,一直都是反着来的,正确的方式是呼气的时候小腹隆起(鼓起来了,气才是真正进去了),吸气的时候小肚子收起。一开始挺紧张,觉得习惯很难纠正,没想到,我很快就纠正过来了,看来自己的身体也不是真的像自己想象得那么笨呐。很多动作并不难,唱诵的部分让很多人觉得自己应该去K歌房一试身手,唱歌的水平绝对有提高。但我的头脑会去判断,觉得自己快不行了,然后开始走神,但思绪立马拉回来,又要求自己跟着大家一起练习。最后,反复练习时,这种情形才有所好转。 我相信自己的身体,还可以做到很多,会越来越敏感的。只不过,按照经验,我会去犹豫和彷徨,而限制了发展。 对于冥想,我总是很难看到什么,体会也是少得可怜。以前还觉得自己特别迟钝,但现在已经不在乎这些了。学习结束后,我的感觉很好,不知不觉,那些混乱的思绪被清理了许多,之前很介意的一些人、一些事、一些关系,突然间放下了,身体也跟着轻松了许多。最难得的体会是,手脚都有发热的感觉,要知道,之前我总是很寒凉。这些瑜伽动作并非大幅度,但就是能让人温暖起来,这种感觉真好!
学习一些理念,然后再练习一些功法,这种理论和实践相结合的修行方法是最有效果的,这是我身边最亲的人用十几年的时间证明给我看了。而此时,我想自己应该找到了属于自己的修行之路了。
佛说,修炼的法门有八万四千种,我相信这个世界上每个人都有适合自己的方法,首先看缘分,其次就是能否坚持了。昆达利尼瑜伽曾是印度皇室的修炼方法,是需要老师去挑选学员,采用口耳相传的方法,来保证其纯正度。如今,也还不算是太普及。但愿未来,会有许多人能受其恩惠。
坚持吧,从量变到质变!看到自己的成长,也终会迎来奇迹。


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