压力与肥胖

  压力是指人在面临威胁或者过高的期望时,内心所发生的冲突等情绪体验,并由此产生的行为和生理反应。压力大反应在身体是就是人发胖了。除此之外压力大还有哪些危害呢?对抗压力怎么做呢?

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如何轻松缓解压力

  对于现代上班一族而言,大部分人都存在工作压力大的问题。但是,到底怎样才能减轻这些压力呢?今天,小编就向大家介绍几招减压妙招。
  如何释放压力
  一、理智情绪法
  理性情绪法的出发点是:只有改变人的非理性观念,建立新的理性观念才能消除人的原有心理障碍。为此,艾利斯提出了一个解释人的行为的A-B-C理论。

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