谁让你成为拼命三郎

案例:

  钟先生前不久大病一场,原因是工作太拼命,医生反复警告他如果再这样拼命下去,身体会不堪重负的。钟先生谨记医嘱,回到工作岗位后便试着不让自己加班。但两个星期后他发现,自己的生活反而更糟了,在非工作时间,他总是不停地担心工作有没有按照进度顺利进行,总是担心有突发状况自己不能立即处理。

心亦诚北京心理咨询师解答:

  钟先生似乎面临一个这样一个奇怪的状态:工作不拼命就焦虑。有些减压高手会说:钟先生责任心太强了,给自己压力太大了,会建议他学会放松学会忘记工作;从拼命三郎转变成一个会控制工作和生活的人,是需要时间的,突然得改变生活状态有可能还会使自己陷入新的混乱中;可以先从时间管理、情绪管理开始着手,慢慢改变。

  我们的专家提示,在以前的拼命工作拼命加班的过程中,钟先生获得了什么能够使他不焦虑的东西呢?在他调整工作方式之后,这个能使他不焦虑的东西为何会消失呢?要解决他的问题,真的只能牺牲健康拼命工作吗?

  每个人加班的目的都不一样,大多数人都厌恶加班,但钟先生却深陷在拼命工作加班的状态中不能自拔,这里面是否有深层原因。如果想要从根本上改变这一现状,建议钟先生作一些更深一层的思考,也可以寻求我们中心心理咨询专家的帮助。

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