长期失眠导致抑郁

睡眠时人的基本需要,对消除疲劳、恢复体力和精力非常重要。健康成人一天约睡6-8小时,睡得过多和过少都对健康不利。长期失眠的人可能是抑郁吗?

失眠就是对睡眠状态的的质和量的不满意状态,具体可分为入睡困难,睡得不沉多梦或早醒等。失眠是抑郁的常见症状,尤以早醒具有特殊的诊断意义,如平时六点起床的,最近却四点就醒了再也睡不着了,起床便心情不好。  

然而抑郁的来访者不仅表现失眠,还有部分人表现睡眠过多,整天昏昏欲睡,身体懒惰,不想活动,甚至连最基本的吃饭、洗脸、洗澡都需人监督。  

即使在正常的人群中失眠也不少见,此时常由一些不良习惯引起比如睡前喝浓茶、咖啡,以及过度的脑力劳动,正在服用一些药物等,此时他们并不伴有情绪低落、思维迟缓、意志减退等症状。故失眠对抑郁的诊断具有参考意义。

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