评职称也失眠

案例:赵女士,42岁,某学校副教授,经受了半年多睡眠障碍的困扰,严重影响了她的教学和日常工作,于是到心亦诚心理咨询中心求助。

    当赵女士谈到自己的经历的时候,感到她的情绪十分激动。“我从教二十多年,从一名普通的老师到今天的副教授,一直兢兢业业。我以为自己的付出会有该有的回报,但结果是那样的不公平,事情要从半年前的评教授说起。我在很早的时候就开始为评比做准备了,而且我的准备十分充分,十分有竞争优势。然而意想不到的是,评比中杀出个‘程咬金’,评审最后把教授的职称给了刘副教授,我并不服气,因为刘副教授的工作并没有我的出色,这是大家有目共睹的,但是她的丈夫是某学院的院长,而且她做事比较圆滑,人际关系也不错,而我这几个方面确实不如她。一开始我只是怀疑她凭借这些优势获得教授的称号,并没有证据。一次偶然的机会我知道了事情的真相:是她丈夫通过关系帮她得到了本应属于我的东西。一想到这些我的心里就特别的不舒服,直到现在我还没有放下这件事。我每天在学校都心情低落,有的时候在家还会乱发脾气,导致家庭气氛异常紧张,孩子认为我提前进入更年期了,也不愿听我说话,我的丈夫也觉得我越来越不可理喻,我越来越不像自己了,和家里人的矛盾也越来越多,我以前不是这样的人。我在内心特别恨刘副教授,如果不是她不择手段的搞破坏我不可能到现在的这个地步,如果没有她的存在,我就不会成为现在的样子。但是我又无能为力,心里面充满了怨气但还不能找到合适的机会发泄。这半年来,我每天都在想怎么从这种情绪中走出来,但是越想越难受,白天看到她更是抑制不住内心的反感。我已经失眠4个多月了,现在的课题还没完成,心里越是焦急就越不能按时完成,怎么才能回到从前的我呢?”

    心亦诚心理咨询师听了赵女士的经历后,分析了造成赵女士失眠的真正原因,并运用认知疗法、意象对话、催眠等解决了她的失眠问题以及自身存在的心理问题。赵女士现在终于明白了怎么去处理自己的情绪和那些不合理的信念,为了不再继续伤害自己,她决定放下心中的仇恨,接受不能改变的事实,重新开始自己的生活。

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