秋季心理健康情况测验

     测试说明:对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔是”,划△号;“完全没有”,划×号。
心理测试题:
  1、经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。
  2、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。

  3、经常做噩梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
  4、平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
  5、学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。
  6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
  7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
  8、感到很多事情不称心,无端发火。
  9、哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。
  10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。
  11、老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
  12、遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。
  13、经常与人争吵发火,过后又后悔不已。
  14、经常追悔自己做过的事,有负疚感。
  15、一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。
       16、一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。
  17、非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
  18、感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。
  19、自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。
  20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
  21、感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。
  22、发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。
  23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。
  24、缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。
  25、参加春游等集体活动时,总有孤独感。
  26、害怕见陌生人,人多时说话就脸红。
  27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
  28、一旦离开父母,心里就不踏实。
  29、经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。
  30、担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
       31、站在经常有人自杀的场所,如悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
  32、对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患同病。
  33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐惧倾向。
  34、经常怀疑自己发育不良。
  35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
  36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
  37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。
  38、经常无端头痛,并依赖止痛药或镇静药。
  39、经常有离家出走或脱离集体的想法。
  40、感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
  参考标准
  测评方法:“√”得2分,“△”得1分,“×”得0分。
  评价参考
  0-8分:心理非常健康,请你放心。
  9-16分:大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。
  17-30分:你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
  31-40分:是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
  41分以上:有较严重的心理障碍,应及时找专业的心理医生治疗。

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