睡眠不好的后果

1.会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。

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睡眠5大禁忌

      睡眠不好有很多原因,噪音、恐惧、焦虑、兴奋、压力等情况都会造成睡眠不好,那么睡眠不好应该吃什么药呢?科学睡眠要牢记哪些注意事项呢?下面让我们一起来了解一下吧!

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失眠不能单纯靠吃药

      许多失眠的患者开始只是单纯依靠一些镇定药物治疗,到后来却发现自己得了顽固性失眠,夜夜吃药,夜夜反复。药物的毒副作用和药效的减弱逐渐积累,表现也越来越明显。我们建议:失眠后不要贪图省事,及时接受专业的失眠诊疗。

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得了失眠症怎么办

      随着现今社会的发展,失眠对于人们已经是常见的事了,大家都不以为然。然而,但失眠严重后发展成失眠症时人们才引起重视,这时就出现了“失眠了怎么治愈、得了失眠症怎么办”等等问题。对此,专家给出了如下建议:

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