导读：更年期失眠，是令大多数更年期女性最困扰的难题。睡眠对于人们的身心健康是非常重要的，特别是更年期女性。如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么，更年期失眠怎么办呢？

导读：据有关统计报告显示，大约95%的失眠都是因为情绪或心理上的原因带来的。人在社会生活因为工作学习生活压力大、人际关系紧张等等原因，都可能导致情绪问题，这些情绪问题的存在常常对健康的睡眠带来负面影响。

案例：老赵，男，67岁。自我感觉现在不如从前睡眠好了，以前是“沾枕头就着”，现在躺在床上翻来覆去睡不着，一个晚上还要起夜几次。越来越感觉好好睡一觉是件奢侈的事了。也不知道该怎么进行改善和调理。

导读：睡眠让我们的身体和大脑得到充分的休息，当我们不能很好的拥有睡眠时，我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看，失眠代表着什么，通过失眠如何挖掘自己的潜意识，如何去解决失眠带给我们的困扰呢？