参加心亦诚心理活动有感----接纳自我、认识自我

最近参加了一次心理沙龙活动,是沙盘游戏。以前也曾经听别人说过沙盘游戏,也叫箱庭疗法。看到朋友给分享的图片,在一个大概有一米左右高的扁方形的沙箱里面,有细细的沙子,然后摆了很多小房子,小人,还有动物植物什么的,刚开始看不出来什么,觉得就象小朋友们在一起玩游戏。带着好奇心参加了这次沙盘游戏,成员之间以前都不认识,共九个人。

 

开始老师给我们讲了讲什么是沙盘游戏,怎么玩,我们就开始了。

游戏规则比较简单:1、制作过程中间彼此不能说话。2、随意想放什么就放什么。3、一次只能拿一件玩具。我们先抽签决定了各自的放沙具(就是我们要在沙盘里边摆放的小玩具)的顺序,然后依次在沙箱中摆放自己随意想摆放的东西。

开始的时候还不觉得什么,可以随意想放什么就放什么,因为里面没几件玩具,但随着摆放越来越多,我们不得不考虑其他人的摆放的玩具跟我自己选择的玩具的在这个小世界里的关系,远近,大小,高低,因为这就好像是一个我们现实的世界一样的感觉。大家好像都没什么思考的时间,跟着自己的感觉,自由的摆放着自己喜欢的东西。
不知道过了多长时间,老师提示说,这是最后一轮摆放,我们选择了最后一样东西。然后开始分享,自己的心得体会,每摆一样东西,自己看到什么,为什么要选择这个东西,以及看到别人摆出来的玩具的感受。最后老师分析我们的内心世界。
在他分析完我以后,其实我以前朦胧的对自己的小时候有体会,但通过他的分析,我更加确定以前的感受了。但不知道为什么,心里面感觉很舒服,好像从来没有这么舒服过,胃好像也变的暖暖的。这些感受在过去的记忆中从来没有,真的很奇妙。好像我的世界开始丰富,丰满了什么东西,也说不太清楚。总之那样的感觉令我很开心,在我回家的路上一直持续着这样的感觉。
真的很开心,很荣幸参加这个沙盘游戏,而且还是免费的。在不知不觉中,使我们的内心在潜移默化中发生着欣喜的变化,真的很感谢这次活动,感谢老师给我们这样的机会,以后一定会多多积极参加他们的活动。

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